Nordic walking en wandelen

Nordic Walking en wandelen

Nordic Walking is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede poles kunnen de conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd. Het succes van Nordic Walking is te danken aan het feit dat de sport voor vrijwel iedereen geschikt is. Het is een veilige en plezierige sport, waarbij jong én oud op een gemakkelijke en leuke manier kan genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Nordic Walking kan ook als revalidatiemiddel een zeer positief effect hebben op mensen met chronische lichamelijke klachten en op mensen met psychische klachten.

Sportief Wandelen:

Een andere manier om met wandelen bezig te zijn in groepsverband is Sportief Wandelen.
Bij Sportief Wandelen wordt er gewandeld na een warming up en wordt de training afgesloten met een cooling down. Tijdens de training kunnen er oefeningen en tempowisselingen ingebouwd worden. Hierdoor is de training gevarieerd en verbeter je ongemerkt je conditie en uithoudingsvermogen.

Voor de trainingstijden verwijzen wij u naar het tabblad trainingstijden onder de hoofdgroep training.