avpassaat

18 september: Run-bike-run

Op zaterdag 18 september a.s.  organiseren we voor de derde keer de run-bike-run. Dat is een combinatie van fietsen en lopen. De route brengt je in verschillende dorpen van de Alblasserwaard. Onder andere Kinderdijk, Nieuw-Lekkerland, Molenaarsgraaf en Wijngaarden liggen op de route.  

Je vormt een team van 2 personen waarvan afwisselend één loopt en de ander fietst. Je wisselt tussen lopen/fietsen naar eigen inzicht. Dat kan zijn dat je met elkaar afspreekt om elke 10 minuten te wisselen of dat je bijvoorbeeld afspreekt bij elke 5 km van plaats te wisselen. De totale afstand is 43 km waarvan je dus de helft loopt en de helft fietst (als je de wissels gelijk verdeelt). Je loopt/fietst aan de hand van een route-kaart. Verzorging neem je zelf mee op de fiets.

Vind je het te zwaar voor een tweetal, zoek dan een derde (of vierde) persoon zodat je een wissel kan overslaan en meer fietst en minder loopt.

Er vindt geen tijdregistratie plaats en er wordt ook geen klassement opgemaakt. Gezelligheid in combinatie met een sportieve prestatie staat voorop.

De training wordt afgesloten met een gezamenlijke lunch (tegen kostprijs).

Alles op een rijtje:

Datum:            18 september 2010

Starttijd:          08.30 uur !!

Lunch:             13.30 uur

Wil je meedoen, stuur dan uiterlijk 9 september a.s. een e-mail naar Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken Heb je geen loopmaatje, meldt je dan toch aan zodat wij tweetallen kunnen vormen. Als je liever als drietal meeloopt, graag aangeven in je mail.